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多喝绿茶可以消暑减肥

2013-08-01 09:08 来源:未知 作者:品牌资讯 已有 人关注

  多喝绿茶可以消暑减肥

  在炎热的夏季里,人们都喜欢喝冰镇的饮料来消暑解渴。其实,这样对解除自身饥渴不仅没有多大的作用,还会对身体造成一定的危害。盛夏酷暑之际,喝茶的消暑止渴作用远远胜过一般饮料。多喝绿茶可以消暑减肥!具体如何喝,就由茶叶品牌网来给大家讲解。

  夏天消暑解渴的方法,可以根据不同的体质和需求,分成三类:

  一是喜好运动的消费者需要含氨基酸的饮料。因为运动消耗热量和体力,葡萄糖可以迅速提供热量,而氨基酸是蛋白质的组成成分。所以,运动后直接饮用含氨基酸的饮料,可以促进肌肉蛋白的合成和肌肉的生长。

  二是减肥和控制体重的消费者可以选择绿茶等茶类饮料。最新研究表明,绿茶具有脂肪分解作用,它除了含有维生素C外,还含有儿茶素及单宁酸等多酚类的植物性化学因子,而这些多酚类则可以促进脂肪分解,具有控制体重的功能。

  三是希望美肤的消费者应该选择含维生素C的饮料。维生素C具有抗氧化功能,补充维生素C,可促进消除黑色素,防止黑色素产生及堆积。

  下面来讲讲喝绿茶的正确方法:

  1、绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出,因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

  2、沏泡绿茶的小诀窍:不要让绿茶久泡,沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯,以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多,以降低刺激性。隔夜茶勿饮。

  3、喝温热绿茶更有散热快,降暑效果显著之功效。

  4、绿茶可刺激中枢神经、振奋精神,建议在上午饮用绿茶,以免影响睡眠。

  5、年轻人脸上有暗疮、青春痘,可喝绿茶,同时加一点金银花和生甘草。

  6、绿茶降脂助消化,但不可当减肥茶饮用。每天饮3至4杯即可,过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果,绿茶虽好莫要贪杯。

  7、不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。饭前不宜饮茶;饭后不要立即喝茶。

  冲泡绿茶的注意事项:绿茶不能用紫砂,最好是玻璃杯、茶壶、白瓷,切记不要用沸水,85℃至90℃为宜,不能加盖焖。

  多喝绿茶可以消暑减肥!炎炎夏日,喝绿茶不仅能防晒、美白,还能排毒养颜、提高免疫力。绿茶好处虽多,但也需要注意一点:绿茶性凉,含有咖啡因,如果浓度越高,咖啡因含量也会增加,所以要避免空腹状态!

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