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红茶和绿茶哪个减肥

2012-04-10 13:41 来源:未知 作者:pinpaitea 已有 人关注

  红茶和绿茶哪个减肥

  茶叶中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。常见的红茶绿茶哪个减肥?减肥效果如何?下面茶叶网小编就为大家分析一下红茶和绿茶哪个减肥。

  茶叶在摘采后与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为“发酵”,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程,所以绿茶能保留大部分的营养,尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

  绿茶的减肥原理1——儿茶素

  在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素,只是目前认为,未经发酵的绿茶,儿茶素含量比例较高。

  儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

  绿茶的减肥原理2——单宁酸

  绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显,不只能抑制血压上升,也能使高血压下降。也有研究指出,单宁酸能排除血中多余的胆固醇,可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内,对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。

  红茶茶叶的咖啡因含量是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,想减肥的朋友相当值得一试。

  红茶的减肥原理1——咖啡因

  红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。

  咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!

  红茶的减肥原理2——茶黄素

  红茶内含的茶黄素,可以温热身体,提升代谢!每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以增加1天的瘦身活力。

  红茶和绿茶哪个减肥?是没有一个确切的答案,每个人因根据自身体质选择。绿茶是未发酵茶,对于胃肠不适的人是不适合饮用的,而红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿、养胃。适合大众。喝茶减肥的同时,加以运动,相信会事半功倍的。

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