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乌龙茶减肥

2010-01-14 00:12 来源:品牌茶网 作者:pinpaitea 已有 人关注
  乌龙茶减肥可以吗?

  乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶减肥可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?近日,台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

  乌龙茶减肥怎样喝效果最好?
喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,假如喝茶后感到不惬意,像胃痛或睡不着觉,最好仍是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
想喝乌龙茶减肥可以在食品太油腻时使用此方法,由于乌龙茶可以去除油腻。

  乌龙茶减肥留意事项
不要想吹糠见米就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害,反而会损害身体健康。
为达到乌龙茶减肥效果,最重要的是坚持饮用半年以上。3个月左右其效果都不会太显著。而当体重下降到一定程度时,可休止饮用或减少用量。若继承饮用下去,就有可能瘦得太厉害,甚至无法恢复健美身材。已经瘦下来的人,只要坚持在逐日三餐时各饮一杯就可以了。

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