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自制夏季降暑茶

2012-07-25 13:46 来源:未知 作者:pinpaitea 已有 人关注

  自制夏季降暑茶

  夏天炎热,容易出现头晕、心慌、恶心的症状,或上火,口干舌燥、咽喉痛。除了调整生活习惯、保持心情愉悦外,饮茶也是可以调节的,自制夏季降暑茶是许多注重以茶度夏的人的首选。花茶、中草药茶中有消暑、清热、下火的功效,其中一些是夏季饮用最为合适的。

  饮茶是不少市民生活中已形成的一个习惯,不管四季中何时,总不忘泡杯茶放于桌前随时止渴,当然,茶叶还有清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等诸多功效。

  “夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”,夏季是最适合喝绿茶的季节,温热的绿茶能是人体蒸发出热量,茶中的多酚类、糖类、氨基酸等成分还能与唾液发生一系列反应,使口腔滋润,产生清凉的感觉。此外,绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,让人神清气爽。

  菊花、金银花、荷叶、竹叶、决明子、薄荷、苦瓜……,是自制夏季降暑茶的最佳食材,夏季解暑下火茶的良方,简单易制,效果不错。

  防暑茶:藿香、佩兰各10g,切碎,与茶叶6g加入杯中,冲入开水泡10分钟代茶饮,有解暑祛浊、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  双花茶:金银花、白菊花各10g,以开水冲泡代茶饮,有清热解暑、祛暑消炎功能,适用于流感、高热烦躁不安等症。

  双叶茶:鲜荷叶一张,鲜竹叶2片,洗净切碎后,加绿茶3g,冲入沸水浸泡10分钟,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻症中暑。

  苦瓜茶:苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

  鲜藕汁:鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

  冬瓜茶:据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是 夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软 烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

  绿豆汤:绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

  这些可用于泡茶的材料并非人人适宜,不同茶叶、药材都有不同的功效,适应不同体质的人。但就夏季上火而言,也分为实火、虚火等不同原因,需要选择不同的材料。所以喝自制夏季降暑茶,最好先咨询医生或详细了解相关知识。随着大家对茶叶的认识越来多,扩展茶叶加盟、茶叶批发业务的人也慢慢增多,大家在选择加盟商的时候一定要慎重选择,提防茶叶加盟骗术,以免掉入不法商贩设下的加盟陷阱。

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